17.03.2024

Posilování středu těla psa

Vrátíme se opět k fyziologickému stoji. Jestli jste si vše z článku “Chvilku stůj” vyzkoušeli a váš pes vydrží 15s, je na čase jej maličko potrápit. Možná jste už někdy zaslechli takové magické slůvko core nebo střed těla. Pojďme se zaměřit na jeho posilování.

Co je vlastně core?

Střed těla nebo také hluboký stabilizační systém je skupina svalů, kterou si můžete představit jako korzet, který drží tělo psa pohromadě. Řeč je o ramenou, zádech a kyčlích. Tyto svaly jsou u psů často velmi opomíjené. Jejich posilování je v zásadě tak trošku nuda. Přiznejme si, že se psem raději jdet na procházku nebo mu třeba hodíte puller.

Z pohledu dogfitness jsou ale velmi důležité. Nezpevněný pes, který posiluje hlavně velké svalové partie, se nám snadno zkrátí. Při pohybu se pak i díky tomu může vlnit jako had.

KUK na mě (posilování středu těla)

  • Pro koho – pro zdravé psy
  • Co potřebuji – pamlsky, pevné targety, neklouzavý povrch, trpělivost
  • Co hlídám – aby pes nepřešlapoval
  • Co nehlídám – jakým způsobem se pes na mě otočí, pokud u toho neudělá úkrok (tedy neřeším případné zakřivení páteře)
  • Intenzita – 5x na každou stranu, výdrž 3-5s

Zpočátku choďte před psem do strany. Odměňujte vždy, když budete stát před ním. Poté ho obejděte a chtějte, aby vás sledoval (ne následoval!). Vzadu za ním přecházejte z jedné strany na druhou. Tím, jak vás pes chce mít v zorném poli, musí střídavě otáčet hlavu doprava a doleva. Nejprve začněte na pevných targetech, doporučuji použít target na přední i zadní nohy.

Aby nepřepadl, musí se u cvičení zpevnit a tím tak posiluje střed těla.

Kurzy, které vás naučí

Prohlédnout
5(6 hodnocení)
Prohlédnout
4.8(132 hodnocení)
Prohlédnout
5(1 hodnocení)
Prohlédnout
5(12 hodnocení)
Prohlédnout
5(3 hodnocení)
Prohlédnout
4(1 hodnocení)

Dočetli jste až sem?


Líbil se vám článek? Inspirujte ostatní …


Proč psi opravdu nejsou vlci a ani se tak nechovají.
Nejdůležitější pravidlo pro výchovu a trénink psa
Chci E-book ZDARMA

Mohlo by vás zajímat

10.04.2024

Skoky v agility

Skoky k agility neodmyslitelně patří. Většina začátečníků je tím nadšenější, čím výš jejich pejsek vyskočí, čím vyšší skokovou překážku přeskočí. Nezřídka kdy vídám lidi, kteří zběsile pobíhají po hřišti a nutí pejska skákat přes překážky na vodítku. Trenéři agility z toho už tak nadšení nebývají. Zaprvé: není zdravé nutit pejska skákat příliš vysoko a není […]

přečíst článek
08.04.2024

“Hledej” jako další finta pro krizi

“Hledej” je, podobně jako třeba “chytej”, extrémně jednoduché chování, které ale právě proto dobře funguje v krizi. Pro mě znamená jen: “hledej tady na zemi spoustu pamlsků”. Říkám “hledej”, házím hrst pamlsků, pes je hledá. To je všechno. Proč tuto hru používat?  Mohou být situace, kdy vidíme, že je v okolí něco, co nechceme, aby […]

přečíst článek
03.04.2024

Trénink jako puzzle: Jak zlepšit přivolání (část 3)

Přivolání je cvik, u něhož může málokdo říct, že ho má dokonale nacvičeno. Jak jsme si řekli v předchozích článcích, skládá se totiž z mnoha puzzlíků, na kterých musíme se svým psem pracovat.  Jednoduchý recept na dokonalé přivolání tedy neexistuje. Konkrétní tréninkový plán se bude lišit dle psa, majitele a prostředí, ve kterém se pohybují. Pojďme […]

přečíst článek

Všechny články

Můžete nás sledovat

Poslouchejte na cestách!
Odebírejte podcast.